Ceviz suyunun birçok faydası bulunmaktadır ve düzenli tüketildiğinde vücuda pek çok yönden fayda sağlar. Ancak herhangi bir sağlık sorunu için öncelikle bir uzmana danışmak önemlidir.
CEVİZLERİ SUDA BEKLETİRSENİZ...
Uzmanlar ceviz kadar ceviz suyunun da pek çok konuda fayda sağladığını söylüyor. 1 gece suda bekletilen cevizin suyunu sabah aç karnına tüketmek pek çok konuda yararlı.
CEVİZ SUYUNUN FAYDALARI NELER?
Ceviz suyunun özellikle 7 gün düzenli olarak aç karnına tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Akşam ceviz kabuğu ile birlikte suyun içerisinde bekletilerek hazırlanan ceviz suyu, kolestrol hastalarının bir numaralı şifası olarak bilinir.
Troid bezlerinin çalışmasını destekleyen ceviz suyu, kahvaltıdan önce tüketildiğinde etkisini daha iyi gösteriyor.
Ceviz suyu, sinir ve stresi kontrol etmenizi sağlayarak güne rahat başlamanızı destekler.
Ceviz suyunu aç karnına tüketmek, kolestrol seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur.
Ceviz suyuyla gargara yapmak, düzenli yapıldığı takdirde var olan diş tartarlarının geçmesini sağlar, yeni tartar oluşumunu önler, dişlerin beyazlamasına yardımcı olur.
CEVİZİN FAYDALARI NELERDİR?
1. Beyin Sağlığına Faydaları: Ceviz, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve bu sayede beyin sağlığını destekler. Özellikle çocukların zihinsel gelişimi için önemli bir besindir.
2. Kalp Sağlığını Korur: İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
3. Antioksidan Kaynağıdır: Ceviz, antioksidanlar bakımından zengin bir besindir. Bu sayede vücuttaki serbest radikallerle savaşarak kanser gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
4. Sindirim Sistemi Sağlığını Destekler: Lif bakımından zengin olan ceviz, sindirim sistemi sağlığını destekler ve kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.
5. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Ceviz, tokluk hissi veren bir besin olduğu için kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.
Kaynaklar: Youtube.com, Yeniçağ, Tarifsiteniz, Yurtgazetesi.com.tr