Cilt sağlığına olumsuz etkileri olan besinler belli oldu. Dermatologlar ve beslenme uzmanları, son zamanlarda yapılan araştırmalar ışığında cildi olumsuz etkileyen gıdalara dikkat çekti.
İşte cilde zarar veren besinler...
Cilt sağlığını olumsuz etkileyen gıdaların başında, şeker ve rafine karbonhidratlar gelmektedir. Yüksek şekerli gıdalar, kan şekeri seviyesinin hızla yükselmesine ve insülin direncine yol açabilir.
Süt ürünleri, bazı bireylerde ciltteki yağ üretimini artırarak akneye yol açabiliyor. Özellikle süt, kan şekerini artıran insülin seviyelerini yükselterek, ciltteki iltihaplanmaları tetikleyebilir.
Yüksek oranda trans yağ içeren fast food ve işlenmiş gıdalar, cilt sağlığına ciddi zararlar verebilir.
Fast food gibi işlenmiş gıdalarda bulunan yüksek orandaki tuz, ciltte su tutulumunu engeller ve kuruluğa neden olabilir. Cilt kuruduğunda, kırışıklıklar daha belirgin hale gelir ve cilt daha yavaş iyileşir.
Alkol, vücudu ve cildi dehidre eden bir madde olarak bilinir.
Cilt, yeterli suya sahip olmadığında, kuruluk ve sarkmalar meydana gelir, bu da yaşlanma belirtilerini hızlandırır.
İşlenmiş etler, yüksek sodyum içeriği ile bilinir. Sodyum, ciltteki su dengesini bozarak, ciltte şişliklere ve kuruluğa neden olabilir. Ayrıca, sodyum, vücuttaki toksinlerin atılmasını engelleyebilir ve bu da ciltte sivilce ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir.