Kısırlık erkeklerde en sık görülen durumlardan biridir. Kalitesiz ve düşük sperm sayısı son yılların en büyük sorunlarından biri olarak karşımıza çıkıyor.
Başta stres olmak üzere beslenme yetersizliği, diyabet, tiroid hastalığı, obezite, ileri kalp hastalığı, kanser gibi altta yatan sağlık sorunları nedeniyle sperm sayısı düşüyor. Erkek doğurganlığı kadınlarda da olduğu gibi ilerleyen yaşla birlikte düşüş gösteriyor.
SPERM SAYISINI ARTIRMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
Düzenli olarak doktor kontrolü yaptırarak herhangi bir rahatsızlık varsa erkenden tespit edilerek iyileştirilebilir.
HİJYENE DİKKAT EDİN
Enfeksiyon ve hastalıklara karşı korunmak için genital hijyene önem gösterin.
CİNSEL YOLLA BULAŞAN HASTALIKLAR
Risk altında olduğunuzu düşünüyorsanız test yaptırın, HPV aşısı olun, güvenli seks yapın ve birden fazla partnerden kaçının. Klamidya ve bel soğukluğu gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar erkek kısırlığına yol açabilir.
SİGARA VE ALKOLDEN KAÇININ
Alkol ve tütün tüketimini durdurun. Sigara içmek (pasif içicilik dahil) spermlerde hareketliliğin azalmasına ve ayrıca şekil ve DNA'larında hasara yol açabilir.
YAŞAM TARZI
Sağlıklı beslenin, iyi uyuyun ve formda kalmak için egzersiz yapın.Sağlıklı bir vücut sağlıklı sperm üretir.