Kardiyovasküler hastalıklar yanlış beslenme ve zararlı alışkanlıklar nedeniyle büyük risk oluşturmaktadır.
Journal of the American Heart Association'da yayınlanan yeni çalışma , günde iki veya daha fazla fincan kahve içmenin, şiddetli yüksek tansiyonu olan kişilerde kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskini iki katına çıkarabileceğini gösterdi.
Bu çalışmada şiddetli kan basıncı 160/100 milimetre cıva (mmHg) veya daha yüksek olarak kabul edildi. Sağlıklı ideal kan basıncı 90/60 mmHg ile 120/80 mmHg arasındadır. Bununla birlikte, çalışma, her iki içeceğin de kafein içermesine rağmen, bir fincan kahve ve günlük yeşil çay tüketiminin herhangi bir kan basıncı ölçümünde kardiyovasküler hastalığa bağlı ölüm riskini artırmadığını buldu.
YÜKSEK TANSİYONU OLANLAR KAHVE İÇMEKTEN KAÇINMALI
Araştırmanın kıdemli yazarı Hiroyasu Iso şunları söyledi: “Bu bulgular, şiddetli yüksek tansiyonu olan kişilerin aşırı kahve içmekten kaçınmaları gerektiği iddiasını destekleyebilir. "Şiddetli hipertansiyonu olan kişiler kafeinin etkilerine karşı daha duyarlı olduklarından, kafeinin zararlı etkileri koruyucu etkilerinden daha ağır basabilir ve ölüm riskini artırabilir."
Daha önceki araştırmaların, günde bir fincan kahve içmenin kalp krizinden sonra ölüm riskini azaltarak kalp krizinden kurtulanlara yardımcı olabileceğini ve sağlıklı kişilerde kalp krizlerini veya felçleri önleyebileceğini bulduğu ortaya çıktı.
Ayrı araştırmalar, düzenli olarak kahve içmenin tip 2 diyabet ve bazı kanserler gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltabileceğini öne sürdü; iştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir; depresyon riskini azaltmaya veya uyanıklığı artırmaya yardımcı olabilir, ancak bu etkinin kafeinden mi yoksa kahvedeki başka bir şeyden mi kaynaklandığı net değildir.
Kan basıncınızı artırabilecek faktörler şunları içerir:
- Fazla kilo
- Çok fazla tuz yemek ve yeterince meyve ve sebze yememek
- Yeterli egzersiz yapmamak
- Çok fazla alkol veya kahve (veya diğer kafein bazlı içecekler)
- Sigara içmek
- Fazla uyumak ya da uykuyu bölmek
- 65 yaşın üzerinde olmak
Mynet