Yaşlanma, her insanın yıllar geçtikçe fiziki olarak değişime uğraması olarak tarif edilebilir. Günümüzde birçok insan bu doğal süreci engellemek için çeşitli yöntemlere başvuruyor.
Cilt bakım ürünleri, gerdirme operasyonları vb. gibi girişimlerle yaşlılığı geciktirmek için sağa sola binlerce, milyonlarca lira para saçanları görmek mümkün.
Peki, yaşlanma sürecinin hızlandığı dönemler var mı? Yaşlılık engellenebilir mi? İşte uzman görüşleri...
34, 60 VE 78 YAŞLAR, YAŞLANMA SÜRECİNDE KRİTİK
Yeniçağ'daki habere göre Stanford Üniversitesi'nden genetikçi Michael Snyder'ın önderliğindeki bir araştırma, insan vücudunda yaşlanma sürecinin belirli dönemlerde hızlandığını ortaya koydu.
Araştırmada, 108 yetişkinin biyolojik izleri incelenmiş ve yaşlanmanın 34, 60 ve 78 yaşlarında hızlandığı belirlendi. Bu dönemlerde, vücutta önemli moleküler değişiklikler yaşandığı ve yaşlanma belirtilerinin belirgin hale geldiği gözlemlendi.
Özellikle 34 yaşında başlayan bu hızlanma dönemi, bireylerin vücudunda metabolik değişikliklerin arttığı bir dönem olmasıyla dikkat çekti. 60 yaşında ise, kardiyovasküler hastalıklar ve diğer kronik rahatsızlıkların ortaya çıkma riskinin arttığı bildirildi. 78 yaşında ise, vücudun iyileşme ve kendini onarma yeteneği önemli ölçüde azaldığının altı çizildi.
YAŞLANMA SÜRECİ YAVAŞLATILABİLİR Mİ?
Yaşlanma sürecini yavaşlatmak için alınabilecek bazı önlemler bulundu. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, bu sürecin etkilerini hafifletebilir.
Düzenli egzersiz yapmak, vücuttaki kas kütlesini korur ve kardiyovasküler sağlığı destekler. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri uygulamak, zihinsel ve fiziksel sağlığı korumaya yardımcı olur.
Cilt sağlığı da yaşlanma sürecini yavaşlatmada önemli bir faktördür. Güneş ışınlarına karşı korunmak, nemlendirici kullanmak ve cilt bakım ürünleri kullanmak, cildin elastikiyetini korur ve yaşlanma belirtilerini azaltır.
Yaşlanma sürecinin belirli dönemlerde hızlandığı bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleriyle desteklendi. Bu dönemlerde sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, yaşlanma belirtilerini hafifletebilir ve genel sağlığı destekleyebilir.