Günümüzde birçok insan hayat telaşı, iş yoğunluğu ve çeşitli etkenler nedeniyle belli başlı konuları hatırlamakta güçlük çekebilir. Bu unutkanlık durumu genelde anlık ve geçici olsa da kimi zaman daha önemli sorunların habercisi de olabilir.
Peki unutkanlığa iyi gelen ve hafızayı kuvvetlendirmek için neler yapılmalı? İşte unutkanlığı bile unutturan o vitamin ile uzmanların önerisi...
UNUTKANLIĞIN ÇARESİ B6
Yeniçağ'ın aktardığına göre Okan Hastanesinde sağlık hizmeti veren Dr. Tarık Günet, unutkanlık ve huysuzluğa etkili çarelerden birinin B6 vitamini olduğunu söyledi.
B6 eksikliğinin unutkanlık yaptığını anlatan Dr. Günet, “Bu eksiklik durumunda cilt lezyonları ve anemi görülebilir. Ellerde titreme, sebepsiz huysuzluk, unutkanlık artar” diye konuştu. Arpa, soya fasulyesi, yulaf, muz, bira mayası ve kepekli unda bu vitaminin bulunduğunu söyleyen Dr. Günet ayrıca B6 deposu olarak bilinen karaciğer, böbrek gibi sakatatlarla, et, balık, yeşil yapraklı sebzelerin bolca tüketilmesini tavsiye etti.