Havaların soğumasıyla birlikte birçok kişi kış aylarının vazgeçilmezi olan içeceği tüketmeye başladı. Faydaları olduğu bilinen bu içecek için uzmanlar bu kez ters köşe yapan uyarılarda bulundu.
Soğuk kış günlerinin en çok tercih edilen içeceklerinden biri olan salep, sunduğu faydalarla dikkat çekerken bu içeceğin aşırı tüketiminin bazı olumsuz etkiler doğurabileceği konusunda uyarılar geldi.
İçeriğindeki yüksek şeker ve karbonhidrat oranı nedeniyle salep, ölçülü bir şekilde tüketilmeli. Aksi takdirde faydadan çok zararlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
SALEP TÜKETİMİNİN ZARARLARI NELER?
Uzmanların yaptığı çalışmalara göre, salebin aşırı tüketimi şişkinlik, gaz ve ishal gibi sindirim problemlerine yol açabiliyor. Bu etkilerin temel nedeni, salebin içeriğinde bulunan glukamon adlı bileşik. Glukamon, sindirim sisteminde daralmalar ve karın ağrısı gibi sorunlara neden olabiliyor.
Uzmanlar, salebin mümkünse şekersiz tüketilmesini ve haftada 1-2 kez ile sınırlandırılmasını öneriyor. Bu şekilde tüketildiğinde hem sağlıklı bir alışkanlık olarak kalabilir hem de istenmeyen etkiler önlenebilir.
Dışarıda hazır olarak satılan salebin yanı sıra evde hazırlanan şekersiz versiyonlar da sağlık açısından daha tercih edilebilir bir seçenek sunuyor. Ölçülü ve dikkatli tüketildiğinde salep, kış aylarında hem ısınmak hem de enerji toplamak için ideal bir içecek olmaya devam ediyor.