Menopoza giren kadınların yapması gereken ilk iş kadın doğumdan randevu almaktır. Bu durum birçok sorunun önüne geçmede büyük rol oynar. Öte yandan menopoz sonrası kemik taraması da bir hayli önemlidir.
MENOPOZ SONRASI KEMİK TARAMASI
Yaşın ilerlemesi ve menopozla birlikte kemiklerde erime yaşanması hız kazanır. Bu da kemiklerde kırıklara neden olabilir. İşte tam da bu noktada kemik taraması yapmak hayati önem taşır.
Menopoza giren birçok kadın bu durumdan olumsuz etkilenebilir. Fiziksel özelliklerin değişimi psikolojik değişimleri de beraberine getirir. İşte buna karşı durmak sizin elinizde. Unutmayın, bedeniniz sizin ve ne ekerseniz onu biçersiniz.
MENOPOZ SONRASI DÜZENLİ EGZERSİZ VE SAĞLIKLI BESLENME
Menopoz sonrası kontrollerinizi ihmal etmemekle birlikte, kemiklerinizin sağlığı için egzersiz yapmak, düzenli yürümek, sağlıklı ve vitamin değeri yüksek yiyeceklerle beslenmek sizin elinizde.