Uzmanlara göre, aşırı çay tüketimi mide bulantısı, baş ağrısı, sinir bozukluğu, kalpte çarpıntı, elde titreme, demir eksikliği, kansızlık ve uykusuzluk gibi birçok soruna yol açtığını açıkladı. Bu sorunlar dışında çayın neden olduğu zararları açıklıyoruz.
SİYAH ÇAYI FAZLA İÇMENİN ZARARLARI NELERDİR?
Çayı fazla oranda içmek çeşitli olumsuz durumlara neden olmaktadır. Her insanın metabolizması, kalıtımsal yatkınlığı ve beslenme düzeni aynı değildir. Bu yüzden çayın yan etkilerinden farklı oranlarda etkilenmek mümkündür. Çayın zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Düşük demir emilimi: Çay içerik bakımından oldukça zengindir. Tanenler, gıdalarda bulunmaktadır ve demire bağlı sindirim sisteminden dolayı demirin önlenmesine sebep olabilmektedir. Bu yüzden bedenimizde demir eksiliği meydana gelebilir.
Stres ve uykunun azalmasına neden olabilir: Çayın yaprakları, kafein içermektedir. Yoğun kafein tüketmek uykunun azalmasına sebep olduğu pek çok kişi tarafından bilinmektedir. Ancak stres, huzursuzluk ve kaygıya sebep olduğu çok insan tarafından bilinmeyebilir.
Baş ağrısı: Aralıklı kafein tüketimi bazı baş ağrısı çeşitlerini azaltmada etkilidir. Sebebi belli olmayan kronikleşmiş baş ağrısında kafein tüketimi değerlendirilmelidir. Bundan dolayı çay veya kahve gibi kafein içerikli sıvılar bir müddet azaltılmalıdır.
Böbrek rahatsızlıkları
Çay tüketimi böbrek rahatsızlıklarının ana sebeplerinden biridir. Kafeinin oluşturduğu uyarım kişiye zarar verir. Çayın içerisinde bulunan oksalat böbrek taşına neden olur.
İdrar sorunları
Fazla çay tüketimi sık idrara çıkmayı gerektirir. Kafein kişinin mesanesine baskı yapar ve mesaneyi çevreleyen kasların harekete geçirerek kişinin idrara çıkma ihtiyacının artmasına neden olmaktadır.
İmmün sistem üzerindeki etkileri: Çay bağırsaklar için yararlı bulunsa bile, bir şeyler yemeden önce tüketmek bazı mide bulantılarına ve mide yanmalarına sebep olur. Çayın olası durumlarda verebileceği zararlar fark edilmelidir.
İshal
Çayın içerisinde bulunan kafein günlük olarak alınması gereken miktarın üzerinde alınırsa sindirim sistemini uyararak ishale sebep olur. Ayrıca, çay vücutta merkezi sinir sistemini de etkileyerek kişinin olaylar karşısında sinirli ve gergin olmasına neden olur.
Kabızlık
Her ne kadar beklenmedik olsa da çayın içerisinde bulunan tanen isimli madde vücutta depolanır. Çayın fazla tüketimi tanen maddesinin vücuda fazla nüfuz etmesiyle kabızlığa neden olur.