Soda genellikle yemeklerden sonra insanların sıkça tükettiği, sindirime iyi geldiği söylenen ve çeşitli vitaminler açısından faydalı olduğu bilinen bir içecek. Ancak soda tüketirken dikkatli olunması konusunda uzmanlardan uyarı geldi.
Uzmanlar, sodanın kilo kontrolüne dolaylı katkıları olabileceğini söylerken, bazı olumsuz etkiler konusunda da uyarılarda bulundu.
SODA KİLO VERDİRİR Mİ?
BMJ Nutrition Prevention & Health dergisinde yayımlanan araştırmada, sodanın metabolizmayı hızlandırdığı ve kırmızı kan hücrelerinde glikoz emilimini artırdığı iddia edildi. Çalışmanın baş yazarı Dr. Akira Takahashi, bu sürecin kanın alkali hale gelmesiyle ilişkili olduğunu belirterek, "Sodanın içerdiği karbondioksit, kırmızı kan hücrelerinde bikarbonata dönüşüyor. Ancak bu etkinin kilo kaybı yaratacak düzeyde olması beklenemez" dedi.
ŞİŞKİNLİK, GAZ VE SİNDİRİM BOZUKLUKLARINI TETİKLEYEBİLİR
Sodanın potansiyel olumsuz etkilerine de değinildi. Özellikle hassas mideye sahip bireylerde şişkinlik, gaz ve bazı sindirim bozukluklarını tetikleyebileceği belirtildi. NHS diyetisyenlerinden Catherine Collins, sodanın doğal asitli yapısının diş sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade etti. Bu nedenle, soda yerine sade su tüketiminin daha uygun olabileceğini söyledi.