Besinler tek başlarına da fayda sağlasa da bazen  gıda kombinasyonları bu faydaları iki katına çıkarıyor. 

Örneğin; zerdeçal ve yağlı balıklar bir arada tüketilirse bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 

Yoğurtla birlikte muz tüketmek ise kemik sağlığınızı iyileştirirken bağırsak florasını destekliyor. 

Sağlığı iyileştiren bir diğer gıda kombinasyonu ise üst solunum yolu enfeksiyonlarını atlatmaya yardımcı olabilecek sarımsak ve bal... 

SİYAH ÜZÜM VE SOĞAN İKİLİSİ

Siyah üzüm muhteşem bir antioksidan olan kateşin içeriği ile soğanla desteklenerek kalp sağlığını ve kan basıncını destekler. Kateşin aynı zamanda kalp ve dolaşım bozukluklarını önlemeye, kilo kaybını desteklemeye yardımcı bir antioksidan olarak bilinir. Soğan ve üzüm ile birlikte tüketildiğinde kan pıhtılarının oluşumunu önler ve kalp sağlığını iyileştirir. Araştırmalar bu kombinasyonun kan dolaşımını düzenleyerek kardiyovasküler hastalıkların iyileştirilmesinde etkili olduğunu göstermiştir.