Şişmiş bir göbek sadece estetik bir problem değildir. Görüntünün ötesinde, muazzam bir fiziksel rahatsızlık hissi verir. Göbek şişkinliği problemi her zaman kilo alımıyla bağlantılı değildir ve durumu çözmek için öncelikle kilo alımıyla bağlantılı olmayan şişkinlik nedenlerinin ne olduğu bilinmelidir.

Peki karın şişkinliğine ve bu rahatsızlık hissine nasıl veda edebilirsiniz? 

GAZ VE ŞİŞKİNLİK NEDEN OLUR?

Bir şeyler yiyip içtiğimizde, sindirim sistemine giden oksijen ve nitrojeni vücudumuza taşıyan havayı da yutarız. Sindirim süreci ayrıca bazen vücudumuzun içinde hapsolmuş gazla sonuçlanır. Bunun nedeni, yiyecekleri sindirdiğimizde hidrojen, metan veya karbondioksit gibi gazların salınması ve midemizde birikmesidir. Bu gazlar çok fazla rahatsızlığa neden olabilir ve hemen hemen her insan hayatının bir döneminde bir tür gaz sorunu yaşar.

GAZ VE ŞİŞKİNLİĞİ NE GİDERİR? 

GAZ GİDERİCİ YOĞURT TARİFİ

Malzemeler:

1 çay kaşığı dereotu tohumu, 1 çay kaşığı rezene tohumu, 1 çay kaşığı frenk kimyonu, 1 çay kaşığı yoğurt ve anason

Yapılışı:

Kasenin içine belirtildiği miktarda malzemeleri koyup karıştırın ve yemek sonrasında tüketin. 

GAZ SORUNU YAŞAMAMAK İÇİN NE YAPMALI? 

Yiyecekleri, fazla çiğneyin. Lokmalarınızı yutmadan ikincisini ağzınıza atmayın. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırmak için yemek eşliğinde soda içmek size fayda sağlayacaktır. Fakat yemekten sonra yemeğin üstüne içmeniz aksini gerçekleştirecek.