Artık hem iş yerlerinde hem de evlerde cep telefonu, bilgisayar ve televizyon gibi teknolojik ürünlerin kullanımı en üst seviyede. Birçok iş için veya hobi amaçlı, araştırma amaçlı hepimizin başvurduğu günlük ve rutin araçlar... Ancak bu teknolojik araçların göz sağlığımıza etkisi de oldukça fazla.

Yaşamımızı idame ettirebilmek için en önemli duyu organlarımızdan gözlerimizi korumak için belli başlı pratikleri hayata geçirmemiz oldukça önemli. Çünkü ekranlara uzun süre bakmak dijital göz yorgunluğuna yol açıyor. Hiçbirimiz de bunun olmasını istemeyiz.

O yüzden dijital cihazları kullanırken, gözlerimizin yorulduğunu, görüşümüzün bulanıklaştığını veya kuruluk hissettiğimizde yapmamız gerekenler şunlar:

BİLİNÇLİ OLARAK GÖZ KIPRMA SAYINIZI ARTIRIN

-Kendinizi dijital cihazlara uzun süre maruz bırakmayın. Gözlerinizi dinlendirmeyi ihmal etmeyin.
-Gözlerimizi normal şartlarda bir dakika içinde yaklaşık 15 kere kırparız. Ancak son araştırmalarla dijital cihazlara yoğun biçimde maruz kaldığımız için bu sayıyı kendimiz artırmalıyız ve gözümüzün nemli kalmasını sağlamak için bilinçli olarak gözlerimizi kırpmalıyız.

GÖZLÜK KULLANIMINA DİKKAT EDİN

-Bilgisayar, cep telefonu veya televizyona bakarken gözlük kullanımına da dikkat etmeliyiz. Göz yorgunluğunu azaltan bilgisayar gözlükleri sizin için iyi bir tercih olacaktır. Bu gözlükler, mavi ışığı engelleyen filtrelere sahiptir. Öte yandan parlaklığı engellemek için de mat ekran filtresini de unutmayın.