Kış mevsimi yaklaştıkça havalar da soğumaya başladı. Sıcaklıkların düşmesi ise grip vakalarında artışa yol açtı. 

Bununla birlikte grip hastalığına yakalanan kişiler, hastalığı kolay atlatmak amacıyla bazı yiyeceklere bilerek ya da bilmeyerek yöneliyor. Ancak, grip olduğunuzda kesinlikle uzak durmanız gereken bazı yiyecekler var. İşte o yiyecekler:

GRİP HASTALIĞINDA HANGİ YİYECEKLER TÜKETİLMEMELİ?

• Tatlı ve şekerli gıdalar: Özellikle hastalık döneminde şeker, bağışıklık sisteminin güçlenmesine büyük ölçüde engel oluyor. Bu nedenle kesinlikle tatlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmalısınız.

• İşlenmiş gıdaların tamamı sağlıksız olmasa da bu yiyeceklerin yağ ve tuz oranına son derece dikkat etmelisiniz. Çünkü işlenmiş gıdaları kontrolsüzce tüketmek ve bilhassa bu gıdaları hastalık sürecinde tüketmek, gribin geçme sürecini uzatacaktır. Salam, sosis, sucuk vb. gıdalardan grip hastalığı boyunca uzak durmanız, sağlığınız açısından çok daha sağlıklı bir tercih olacaktır.

GRİPKEN TÜKETİLEBİLECEK YİYECEKLER NELERDİR?

• Hasta olduğunuz süreçlerde ise içerisinde vitamin ve mineral barındıran ve aynı zamanda C vitamininden zengin portakal, mandalina gibi gıdaları tüketmeniz çok daha sağlıklı bir seçim olacaktır.