İleri yaşta kişiler için unutkanlık, hafıza kaybı veya bunama, hangisini derseniz deyip büyük bir problem. O nedenle yaşlılar bu tür sağlık sorunlarına karşı neler yapılabileceğini araştırıyor.

HAFIZA KAYBINA KARŞI YÜRÜYÜN

Bilim insanları ise yaptıkları son araştırmada erken bunamaya karşı yürüyüşün önemine dikkat çekti. Yapılan yeni çalışmada hafıza kaybı, unutkanlık ve hatta alzheimere kadar yol açabilecek sağlık sorunlarının önüne yürüyerek geçilebilir.

BUNAMA RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN DAKİKADA 40 ADIM

Bilim insanlarının çalışmasında, "Bir amaç uğruna yürüyenlerin, dakikada 40 adım atanların, günde sadece 6 bin 315 adımla bunama riskini yüzde 57 azaltabildiği" yer aldı.

GÜNDE EN AZ 3 BİN 800 ADIM

Öte yandan aynı çalışma, "Günde herhangi bir hızda yaklaşık 3 bin 800 adım yürünse dahi bunama riskinin yüzde 25 azaldığını ve hafıza kaybının ortadan kalkacak seviyeye geldiğini" ortaya koydu.