Bitki çaylarının, dozunda tüketildiği takdirde şifalı etkileri olduğu yüz yıllardır biliniyor. Faydaları saymakla bitmeyen bitkiler, sıcak suyla demlenip fincanlarımızla buluşuyor. Her bitki çayının faydasını bilmek ve bu doğrultuda tüketmekse oldukça önemli. 

Hava sıcaklığının düşmesi ile birlikte kapalı alanda uzun süre vakit geçirilmesi hastalıktan kaçınılmaz bir duruma davetiye çıkartıyor. Bu sebepten ötürü soğuk algınlığı şikayetleriyle hastanenin yolunu tutmak yerine uzmanlardan aldığımız tariflerle erken önlem alabilirsiniz. Peki hangi bitki çayı soğuk algınlığına iyi gelir?

ZENCEFİL, BAL VE LİMON İLE GELEN ŞİFA

Süzme bal
1 adet taze zencefil
1 adet limon 
1 Adet taze zencefili kabuklarından ayırın ve ince ince keserek bir kavonoza koyun.

Daha sonra limonu da dilimleyip aynı kavonoza ilave edin.

Son olarak zencefil ve limonun üstünü geçecek şekilde balı da ilave edin.

Kavanozun ağzını kapatıp 6 saat buzdolabında bekletin eğer zamanınız varsa tam kıvamını almak adına 2 gün beklete bilirsiniz.

Zencefil bal limon karışımını sıcak su ile de tükete bilirsiniz ama su çok sıcak olmamalıdır. 

NE KADAR İÇİLMELİ?

Zencefil bal limon karışımını her gün sabah akşam tok karnına bir yemek kaşığı olacak şekilde tüketebilirsiniz. Çocuklarda ise bu oran bir tatlı kaşığı şeklinde olmalıdır. Günlük tüketimde aşırıya kaçılmaması gereklidir. Etkilerini 2 gün içinde görmeye başlayacaksınız. 

DİKKAT: Hamilelik ve loğusalık döneminde olanlar, ilaç kullanan veya alerjik bünyeye sahip olan kişiler, bu karışımı tüketmeden önce bir uzmana danışması tavsiye edilir.

NANE ÇAYI

Aktarlarda nane yaprağı şeklinde ya da marketlerde poşet çay şeklinde alabilirsiniz. 

Nane çayını hazırlamak için 6 ile 8 bardak arası sıcak suyun olduğu demliğe poşet çayını veya nane yapraklarını ilave edip 4 ya da 6 dakika arasında bekliyorsunuz.  
İsteğe bağlı bir şekilde limon ya da tatlandırmak için biraz bal ilave edebilirsiniz 
Bilgi: Her gün 2 defa tüketmek vücuda faydalıdır.