Havalar ısındı güneşin yakıcılığı daha da arttı. Hava sıcaklıklarının yükselmesiyle buna bağlı olarak rahatsızlıklar ve tehditler de gün yüzüne çıktı. Peki bu havalarda en çok nelere dikkat edilmeli? Hangi saat aralıklarında dışarı çıkılmamalı? İşte Yeniçağ'da yer alan habere göre uzman görüşleri şöyle...

GÜNÜN EN SICAK SAATLERİ NE ZAMAN?

Prof. Dr. Orhan Şen, günün en sıcak saatleri olan 11:00 ile 16:00 saatleri arasında dışarı çıkılmamasını önermekte. Bu saatlerde güneş ışınlarının etkisi en yüksek seviyede olduğundan, sıcaklık hissi de daha fazla.

Dr. Ayça Kaya (İç Hastalıkları Uzmanı): Dr. Kaya da Prof. Şen ile aynı fikirde olup, 11:00 ile 15:00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınılmasını tavsiye etmekte. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişilerin bu saatlerde güneş ışınlarından korunmaları ve serin ortamlarda kalmaları önemli.

METEOROLOJİ SICAKLARA KARŞI UYARDI

Meteoroloji'nin son hava tahmin raporuna göre, sıcak hava dalgasının ülke genelinde etkili olması beklenmekte. Bu nedenle, özellikle risk altındaki gruplar olan çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve güneşe doğrudan maruz kalan kişilerin, belirtilen saatlerde dışarı çıkmamaları önerilmekte.

GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ VE ŞAPKASIZ ÇIKMAYIN

Uzmanlar, aşırı sıcakların birçok sağlık sorununu beraberinde getirdiğini vurgulayarak, özellikle 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini, mecburen çıkılması durumunda ise güneş gözlüğü ve şapka takılmasının ve bol sıvı alınmasının önemine dikkat çekmekte.

KALP KRİZİ VE GELÇ VAKALARINDA ARTIŞ

Ulusal Çevre Sağlığı Enstitüsü (NCEH): NCEH tarafından yapılan bir araştırma, aşırı sıcak havalarda dışarı çıkan kişilerde kalp krizi ve felç riskinin arttığını göstermişti. Araştırmaya göre, 10:00 ile 14:00 saatleri arasında kalp krizi ve felç vakalarında önemli bir artış gözlemlenmişti.

EN YÜKSEK SEVİYE RİSK O SAATLERDE

Amerikan Halk Sağlığı Dergisi: Bu dergide yayımlanan bir başka araştırma ise, aşırı sıcak havalarda dışarı çıkan yaşlılarda dehidrasyon ve böbrek yetmezliği riskinin arttığını ortaya koymuştu.

Araştırmada, 12:00 ile 15:00 saatleri arasında bu risklerin en yüksek seviyede olduğu belirtilmişti.

Uzman görüşleri ve bilimsel araştırmalar ışığında, hava sıcaklıklarının en yüksek olduğu 11:00 ile 16:00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınmak önemli. Bu saatlerde güneş ışınlarından korunmak, serin ortamlarda kalmak ve bol su içmek sağlık açısından büyük önem taşımakta.

YAŞLILAR, ÇOCUKLAR VE KRONİK HASTALAR

Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan kişilerin bu konuda daha dikkatli olması ve gerekli önlemleri alması gerekmekte.

Hava sıcaklıkları bölgeye ve mevsime göre değişiklik gösterebilmektedir. Bu nedenle, dışarı çıkmadan önce güncel hava durumu bilgilerini kontrol etmek ve bu bilgilere göre planlama yapmak önemlidir.